产后胸下垂怎样恢复   想要效果好就这样做

　　凹凸有致的身材是性感的体现,生完孩子不仅身材走样,胸部也开始走“下坡路”，很影响美感。为使乳房挺拔起来，很多宝妈会东奔西走，使用各种奇葩的方法却没有任何效果，到底产后胸下垂怎样恢复?其实想要重拾性感挺拔的胸部，平日里就要多进行一些有助于挺胸的运动，下面这三组锻炼方法可以有效防止胸下垂，提升胸线，塑造完胸部线条。

　　产后胸下垂怎样恢复一、运动

　　运动不仅可以帮助宝妈，还可以有的效果，断奶后怎么样才能?韵律操：在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果，使乳房坚挺饱满。

　　挺胸收臀动作：

　　1、吸气，收复挺胸，用力将胸大肌向上收紧。

　　2、慢慢地踮起脚尖，颈椎轻轻地向上。

　　3、保持这个姿势10秒钟左右，之后再重复做20次。

　　产后胸下垂怎样恢复二、药膳

　　产后胸下垂怎样恢复?食谱：加味黑豆鸡。取乌骨鸡或者母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄耆3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。这些都准备好后，将全部药材放入纱布袋中(红枣除外)，把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。这道药膳可以帮助女性温补气血，凉润，促进胸部发育，对刚生产完的宝妈来说是一道很补膳。

　　产后胸下垂怎样恢复三、适当的胸部

　　在每天沐浴后或是临睡前，可以对胸部进行。产后胸下垂怎样恢复?能够促进胸部皮下血液的循环，很好地起到对乳房的保健、双向调节的作用，采用胸部、乳房的办法来增大乳房，在的时候涂上波斯丽尔，可以使胸部更好的吸收营养，效果更加显着。

　　和普通美乳霜不同,波斯丽尔是一款“会呼吸的美乳霜”。的姐妹都知道营养不吸收是不成功的关键，波斯丽尔针对这一问题专门研制了富含先进透皮因子的美乳霜，再加上全新升级的微电流仪，万级频次的促进胸部血液的快速循环，霜里面的营养就能很快被胸部吸收，这样“营养+”双效合一，胸部自然就慢慢的变大了。

　　在此要重点提一下波斯丽尔的创新升级项目：微电流仪。这是继波斯丽尔“营养+”升级后更进一步的科学改变!其万级频次震动，媲美专业手法，使精华直达肌底，而且采用离子导入技术，通过改变肌肤的电流进而有效促进营养渗透肌肤内部，加强营养成倍吸收，给你带来全新体验!

　　根据用户反馈，超过八成使用者在20天内能感觉到乳房变的有活力，一周期后乳房逐渐增大，有明显的饱满感和坚实感，三周期后乳房轮廓、形态美化、罩杯升级1-2Cup。

　　看着自己下垂的胸部，除了伤心就是难过。其实完全没有必要伤心，只要你掌握正确的方法结合波斯丽尔完全可以摆脱这样的局面，快速恢复昔日的挺翘!