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高速吃营养代餐棒头几天不排便正常吗？
答：正常，
什么叫大便，胃和血液细胞交流直接排除体外的没有用的东西，俗称排遗，一根营养代餐棒由很多种高营养食物中萃取，被我们的身体全面吸收，几乎没有任何被身体不吸收的成分，自然没有大便形成。 所以不排便完全没有关系，排便只是一种习惯，习惯把废物排掉，营养代餐棒都被吸收了，你不排便自然正常 同时，这个营养代餐棒的膳食纤维，是可溶性膳食纤维，而非粗纤维，全部被身体吸收转化，没有排遗
如果一定要排，上午喝小杯无糖酸奶，吃半个火龙果，下午三点前吃半个火龙果
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