想祛痘可以找深圳纳蔻的子涵老师吗老师祛斑效果好吗有人祛过吗

　　女人平时要多关注皮肤的保养工作，洗脸的时候可以在水中加入适量的白醋，具有紧致皮肤的作用，并且可以起到淡化色素的作用，能有效避免皮肤内黑色素的沉着，可以多吃些西兰花和西瓜，能够让皮肤变得更有弹性，并且应该要多脸部皮肤，能够起到收缩皮肤的作用，女人如何紧致肌肤,紧致肌肤的窍门？下面听纳蔻子涵老师继续说。

　　女人如何紧致肌肤，紧致肌肤的窍门

　　技巧一：如何紧致肌肤?多吃些有营养的食物

　　可以吃麻汁西兰花：拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗;麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水;调成均匀粘稠的麻酱汁;西兰花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透;西兰花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁。这会做到很好地补水

　　可以吃西瓜：里面有丰富的维生素，有多种矿物质，果糖，谷氨酸，能够抗衰老，夏天吃的话会让肌肤变得有弹性。

　　可以吃大豆：大豆里有很多营养物质，对女性健康很有益，她们可以早晚一杯豆浆，补充缺失的元素，延迟细胞衰老，养颜，瞬间会缓解肌肤承受的压力。

　　技巧二：如何紧致肌肤?坚持运动有效

　　每天应该抽出适量的时间去做有氧运动，慢跑25分钟，确保出汗，也可以让你永葆年轻，这么做会改善松弛，还可以加强体质。

　　技巧三：如何紧致肌肤?多补充VC，柠檬

　　很多水果里含有VC酸，吃了会抗除女性的衰老，对肌肤实现自我保护，自我疗养的能力，会延缓肌肤衰老，确保面部肌肤有好的转变。

　　柠檬里含有的酸，一抹一挤，会杀去死细胞，让面部红润，眼周有水性，肌肤拥有起色。

　　女人如何紧致肌肤,紧致肌肤的窍门？女人平时应该要多关注皮肤的保养工作，洗脸的时候使用冷热水交替的方式洗脸能够，起到紧致皮肤的作用，并且应该要多吃些绿叶蔬菜和菌类食物，可以有效改善皮肤松弛的现象，并且要多做脸部皮肤的。

　　有什么不懂得也可以找纳蔻祛斑老师咨询