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  夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。

这一段是《黄帝内经》里知道夏季养生的生活方式，不过说的比较简单，具体到生活中很多细节往往被人忽略，所以今天总结了20个夏季养生小常识让你阳气爆棚！