鞍山台安安利店有几家去安利店怎么联系

鞍山台安安利店铺地址经理电话184_3896_9287_微信同号敲黑板：身体里的百万免疫大军免疫细胞，以及它们用来消灭敌方部队——、病毒等有害物质的重要武器抗体都是要以蛋白质作为原材料来构建的。要想有好的抵抗力，优质蛋白少不了。

人体新陈代谢中起到催化作用的“酶”，绝大部分是蛋白质；还有负责在细胞内外运送养分和代谢废物"载体"，大部分也是蛋白质变身的。身体里的酶和载体不足，各个器官系统消极怠工，人也比较容易疲劳。

划重点：人体每天有约3%的蛋白质需要更新，所以需要每天补充。成年人每天需要补充55-65克蛋白质。每天摄入足量优质蛋白，强免疫，好精力，才有夺冠的竞争力。

优质蛋白质哪里找？

蛋白质如此重要，但不是随便一种蛋白质都可以满足人体的需求，优质蛋白挑选标准可一点都不简单。

1. 含有人体必需的9种氨基酸、数量充足、比例适当，这样的蛋白质属于完全蛋白，如大豆蛋白，氨基酸含量高、组成合理。

2. 在体内的利用率较高，是植物蛋白质中的优质来源。

3. 脂肪胆固醇含量要低低低！通过动物性食物也可以补充蛋白质，但同时也可能摄入超量的脂肪和胆固醇，为健康带来负担。

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