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界卫生组织将益生菌定义为：“具有一定数量的，能够对人体健康产生有益作用的活的微生物。”益生菌大量存在于人体，如皮肤，呼吸道，口腔，消化道等部位，时刻维护着人体的免疫平衡，其中肠道中益生菌的作用突出，不但能产生多种抗原物质，促进机体免疫功能建立，同时刺激免疫细胞的活力，促进其吞噬能力和产生特异性抗体的能力。因此正常的肠道菌群有抵御外来治病微生物的作用，在维持肠道健康的同时，维持机体健康。