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女性是一种爱生物，她们都想展现自己的魅力。而现在展现魅力的方法如果只是认为只看脸的话，那你就大错特错了。胸部作为女性的重要部位，也是散发魅力的主要地方。但是胸大的有魅力，胸小的却遭了殃，没有大胸何谈魅力。女生怎么变大胸?所以如果胸小的女性也需要像那些大胸的有魅力的一样，就按照小编的方法来改变自己的小胸命运。

首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：
改变饮食
夏季各种水果蔬菜比较丰富，此时多食用一些有助于的食物，可以有效的哦！譬如：充满维他命C的葡萄、西柚等，可以防止胸部变形;富含维他命E的芹菜、核桃等，有助胸部发育;而椰菜及葵花籽油等维他命A食物，则有利雌的分泌;牛肉、牛奶及猪肝等，有助的合成;锌、铁、钙、蛋白质则是必备的营养素。还有重要膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有、、补气的效用。
不过，食物是被身体全面吸收的，因而到达胸部的营养就寥寥无几了，因此比较慢。而波丽妮雅恰恰弥补了这一缺陷，它从多种天然植物中提取了胸部发育所需的各类营养物质，通过“营养+”的方式，实现胸部的自然二次发育，更快更有效!
想达到目的的女性，还可以经常饮用山药苹果汁，而操作方法也较为简单，直需要把苹果和山药粉一起放到榨汁机里打成泥，直接饮用即可。水果中丰富的维生素和膳食纤维配合山药的营养，不仅仅能，代替晚餐的话还能起到的效果。
想要知道如何有效，首先我们来看一下胸部不挺拔丰满的原因。其实胸部不挺拔丰满，除了先天、生育、年龄等不可避免的因素以外，生活中的一些不良习惯也是导致胸部越来越小的元凶。比如说蛋白质摄取不足，一些爱美女性为了追求苗条身材，严格苛刻自己的饮食，不吃油、不吃肉，长此以往虽然有助于，但蛋白质摄取量过少，就很可能让你的胸部“缩水”。
又如常穿束身内衣，束身内衣是女性塑形的常用工具，但大家要知道过分束身的内衣，实际上就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，而且长期处于压力状态下的乳房得不到生长发育，只能是越来越小。那么，如何有效才能弥补这些不良习惯造成的伤害呢?
如何有效?一些女性会采用一些比较偏门的方法来让胸部丰满，例如有些女性想通过吃避孕药让乳房变丰满，其实这些做法都是不可取的。因为避孕药的主要成分是雌和孕，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样也只会使胸部越来越小。避孕药不行，那么如何有效呢?
有益的锻炼
女性要使自己胸部变得有弹性和丰满，应该要加强胸部肌肉锻炼，就如多做些俯卧撑及单、双杠运动等，或者是每天早晚深呼吸数次，这也是能促进胸部发育，也可以选择游泳，游泳时能通过水的压力可以起到胸部的作用，能有利于胸肌均匀发达。

胸部
众所周知,可以促使女性胸部变大。我们需要注意的是，胸部需要掌握正确的手法和力度才能达到更好的效果。怎么

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

波丽妮雅(Bolinra)是根据乳房二次发育的不同阶段特点提出的怎么的解决方案：

　　波丽妮雅俨然了产后的佳方法，因为波丽妮雅更为突出强调的是针对两大不同的人群，即产前和产后。波丽妮雅的健康方法可以促进胸部血液循环、强劲韧带组织、补充乳房发育所需营养等多重。同时，还能够将胸部周围多余的脂肪集中堆积于胸部，调整胸型、塑造胸部曲线，提拉下垂、松懈乳房。让胸部更加坚挺、向上、富有弹性。这样有效的方法其效果显而易见。

使用波丽妮雅的女性朋友，每天只需要在睡觉之前坚持15-20分钟，短短28天时间就可以见证乳房罩杯的惊艳升级。不管你是20岁的大学生，还是30岁的产后妈妈，亦或者是40岁的知性女性，只要你选择了波丽妮雅，你就可以拥有青春少女一般的乳房风景，你就可以实现自己的返老还童梦，拥有迷人性感的身体曲线。