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影响维生素D获取的因素

虽然维生素D有这么多生理功能，但是维生素D的天然食物来源非常有限。除了一些深海鱼类以外，一般食物包括家禽家畜、蔬菜、水果、谷类中维生素D的含量都非常低，因此非常容易导致人体缺乏维生素D。

虽然晒太阳是可以帮助人体合成维生素D，但是以下因素均会导致儿童难以利用阳光合成维生素D：

• 服饰和衣着的隔离；

• 纬度偏高；

• 云雾、空气污染；

• 孩子大多数时间在室内，户外活动时间偏少等等。