小心这些糖尿病误区 日本哪一个糖尿病声誉好
得了糖尿病，科学是关键，可是很多糖尿病病友因为对糖尿病不了解，或对糖尿病的了解不全面，误入糖尿病误区，加速了糖尿病并发症的发展。这些错误的观念看看你有吗?
诊断糖尿病，万念俱灰或盲目乐观
许多新诊断的糖尿病患者，认为糖尿病无法，便心灰意冷，其实大可不必如此。
只要我们通过恰当的方法把血糖控制在正常范围，就可以阻止或者延缓并发症的发展，则不会影响我们的生活质量和生存时间。
就好比一个猛兽放任不管会祸害无穷，但如果把他关在笼子里便无法祸害乡里。
还有一部分患者则是盲目乐观，认为有或伤肝伤肾，坚决拒绝，追求饮食控制和运动，有的甚至连饮食运动也不改变，既不用药不也不检测血糖，让其任意发展。
此时，血糖会肆意妄为损害着全身的血管和神经，等到几年后肾病等并发症已经出来了，才去用药。真是为时晚矣。
因此态度决定成败，不要谈糖色变，但也不能无为而治。
做家务代替运动，一天走一次就行
当我每次给患者说要坚持餐后适当活动(比如散步)的时候，他们都会很委屈的说我走了啊，每天早晨一起床或者晚上我要走一万步，但是吃完饭就躺着，太累了不想走，这是不对的。
饭后百步走能活九十九是有道理的。餐后30分钟到1小时时血糖较高的时间段，在这个时间适当活动(比如散步或者原地踏步做做家务)30分钟可以起到很好的改善餐后血糖的作用。
诚然，做家务有一定的控糖作用，但其体力消耗可能不够，不能替代运动。
对于糖尿病患者，我们提倡每周5天中等强度的运动(比如快走、慢跑、游泳等)，每次持续30分钟，放在餐后1小时左右进行。同时运动要达到微微出汗，能说话但不能唱歌的程度。
运动一定要量力而行，循序渐进，但是餐后适当活动则适应于绝大部分糖友。因此要区分活动和运动。
多睦健康（DOMO HEALTH）在日耕耘十多年，是一家专业的、专注于严谨的海外（日本）高端健康咨询的服务机构，拥有日本政府颁发的海外医疗资格，如您有海外就医的需要，请拨打400-852-0285
多睦健康www.domo-k***
原文链接：http://www.domo-k***/gxbzs/tnb/1674.html
诊断糖尿病，万念俱灰或盲目乐观
许多新诊断的糖尿病患者，认为糖尿病无法，便心灰意冷，其实大可不必如此。
只要我们通过恰当的方法把血糖控制在正常范围，就可以阻止或者延缓并发症的发展，则不会影响我们的生活质量和生存时间。
就好比一个猛兽放任不管会祸害无穷，但如果把他关在笼子里便无法祸害乡里。
还有一部分患者则是盲目乐观，认为有或伤肝伤肾，坚决拒绝，追求饮食控制和运动，有的甚至连饮食运动也不改变，既不用药不也不检测血糖，让其任意发展。
此时，血糖会肆意妄为损害着全身的血管和神经，等到几年后肾病等并发症已经出来了，才去用药。真是为时晚矣。
因此态度决定成败，不要谈糖色变，但也不能无为而治。
做家务代替运动，一天走一次就行
当我每次给患者说要坚持餐后适当活动(比如散步)的时候，他们都会很委屈的说我走了啊，每天早晨一起床或者晚上我要走一万步，但是吃完饭就躺着，太累了不想走，这是不对的。
饭后百步走能活九十九是有道理的。餐后30分钟到1小时时血糖较高的时间段，在这个时间适当活动(比如散步或者原地踏步做做家务)30分钟可以起到很好的改善餐后血糖的作用。
诚然，做家务有一定的控糖作用，但其体力消耗可能不够，不能替代运动。
对于糖尿病患者，我们提倡每周5天中等强度的运动(比如快走、慢跑、游泳等)，每次持续30分钟，放在餐后1小时左右进行。同时运动要达到微微出汗，能说话但不能唱歌的程度。
运动一定要量力而行，循序渐进，但是餐后适当活动则适应于绝大部分糖友。因此要区分活动和运动。
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