这几种夏日水果糖尿病患者怎么吃 日本好的糖尿病
随着夏天帷幕的拉开，各种美味水果也开始上市了，对于我们糖友来说该如何选择呢？今天多睦健康就整理了夏季水果的饮食宜忌供大家参考。
西瓜
西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。所以说，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响同样不大。如果大量进食，必然会引起血糖剧烈波动。
柠檬
柠檬每百克热量35千卡，每天1~2瓣为宜。可以用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖。但有胃溃疡、胃酸分泌过多及患有龋齿的糖尿病慎食柠檬。柠檬富含维c，可以提高的弹性，对于预防这些并发症有好处。而且维生素c可以增强肾脏的功能，对预防糖尿病肾病也有一定的好处。
杨梅
杨梅每百克热量28千卡，可以少量吃，但性热，属于阴虚火旺之体的糖尿病人应尽量不吃。
甜瓜
每百克热量34卡路里，不超过20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖会升高，应尽量少吃。
龙眼
龙眼（桂圆）每百克热量71千卡，尽量不吃，含大量葡萄糖、蔗糖，升糖指数均偏高，食用后会引起体内血糖水平迅速升高，不利于对血糖的控制。桂圆肉性质温热，食用后可助热上火。包括干桂圆也是如此，热量更高。
山竹
山竹每百克热量69千卡，山竹是比较甜的，所以糖尿病人应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，这对于高血糖患者来说自然是非常危险的。
荔枝
荔枝每百克热量70千卡，慎食，含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性温热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。
多睦健康（DOMO HEALTH）在日耕耘十多年，是一家专业的、专注于严谨的海外（日本）高端健康咨询的服务机构，拥有日本政府颁发的海外医疗资格，如您有海外就医的需要，请拨打400-852-0285
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西瓜
西瓜的血糖生成指数是72%，平均而言，100克西瓜中含碳水化合物5.5克，200克西瓜含碳水化合物11克，那么200克西瓜的血糖生成负荷约为8，所以西瓜属于低血糖生成负荷食物。可以这样说，吃200克西瓜，对血糖的影响不大。即使含糖量不同的西瓜，上下也不会差别很大。所以说，糖尿病患者在血糖控制稳定情况下，两餐之间吃200克西瓜，对血糖影响同样不大。如果大量进食，必然会引起血糖剧烈波动。
柠檬
柠檬每百克热量35千卡，每天1~2瓣为宜。可以用柠檬来泡水喝，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以降低血糖。但有胃溃疡、胃酸分泌过多及患有龋齿的糖尿病慎食柠檬。柠檬富含维c，可以提高的弹性，对于预防这些并发症有好处。而且维生素c可以增强肾脏的功能，对预防糖尿病肾病也有一定的好处。
杨梅
杨梅每百克热量28千卡，可以少量吃，但性热，属于阴虚火旺之体的糖尿病人应尽量不吃。
甜瓜
每百克热量34卡路里，不超过20克/餐，含水量在91%以上，但含糖量高，糖尿病患者吃后血糖会升高，应尽量少吃。
龙眼
龙眼（桂圆）每百克热量71千卡，尽量不吃，含大量葡萄糖、蔗糖，升糖指数均偏高，食用后会引起体内血糖水平迅速升高，不利于对血糖的控制。桂圆肉性质温热，食用后可助热上火。包括干桂圆也是如此，热量更高。
山竹
山竹每百克热量69千卡，山竹是比较甜的，所以糖尿病人应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，这对于高血糖患者来说自然是非常危险的。
荔枝
荔枝每百克热量70千卡，慎食，含大量葡萄糖、果糖，多食血糖会升高，且性温热，属于阴虚内热之体的糖尿病患者慎食。
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