安庆市岳西有安利专卖店吗 岳西纽崔莱在哪买
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食物是我们摄取钙的佳来源,也是缺钙人群补钙的选择,许多食物如:奶制品、豆制品、海带和虾皮、动物固体、芝麻酱等均含有丰富的钙。
此外老年人、小儿等缺钙人群应注意增加户外活动,多晒太阳。“晒太阳补钙”似乎是老人家的经验之谈,实际上,晒太阳并不能够直接补充身体中的钙,但可以促进体内维生素D的合成,而维生素D 又能够促进肠道对钙的吸收,也就间接达到了我们认识中“补钙”的效果。
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