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100g淡水虾含有325mg钙，而海带、紫菜、木耳、蘑菇、油菜等含钙量也不容小觑，一般来说，我们会认为孩子在每天日常食物中大概能够摄入400mg左右的钙质，如果家长对此存在疑虑的话，那么可以有意地多为孩子提供含钙丰富的蔬菜。