老年人如何保护听力

一般而言，人到六十岁上下即可出现耳聋现象，这是由于听觉器官退化衰老造成的，医学上称之为老年性聋。
老年性耳聋应注意一下几个方面：
1.     保持身心愉快。老年人若长期处于紧张，焦虑的状态，容易引起血压升高，久之必殃及听力。因而老年人应根据个人体力情况参加一些文娱体育活动，尽量是自己保持轻松愉快的心境。
2.     注意避免噪音。不断处于噪音环境会使人烦躁不安..以致血压升高。心脏排出血量减少，故影响内耳供血。极强噪音如爆炸声.放炮声会直接损伤内耳器官。再用耳机收听时不宜时间过长，佩戴助听器时音量应调控适当。
3.     多吃些富含钙.磷的食品。平时应多吃些富含钙.磷的食品，如豆制品.蛋类及蔬菜，水果等，同时应避免高脂肪.高胆固醇的食品，这样能起到饮食保健的作用。
4.     不吸烟少饮酒。吸烟使血液中的尼古丁增加，造成小血管.血液粘度增加，使内耳供血不足，导致听力损害。长期过量饮酒会影响维生素B吸收，将直接有损于听神经。
5.     尽量避免应用氨基糖甙类耳毒性，如庆大霉素.链霉素等。老年人排泄功能低，应用这些易引起耳中毒而损害听力。