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午睡虽好，但有个很大的坏处

很多人可能发现，自己睡了午觉，并没有神清气爽。这就是午睡带来的坏处。

越 睡 越 累 ！

越 睡 越 懵 ！

越 睡 越 想 睡 ！

这种“三连击”经常发生在周末，因为有大把的时间用来午睡。猛一下睡过去，两三个小时过去了。醒来真的是难受至极，比不睡还难受。

对了！你这是睡多了。

建议午睡佳时长为20～30分钟，长不超过40分钟。

此外，刚吃饱饭就睡觉会变胖。可以吃完饭走动走动，再睡一会，这样就完美了。

午睡有好处，睡得不对有坏处。绝大多数人睡午觉都是好处多多，但有些人却不宜睡午觉。
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