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为什么小小一根营养代餐棒吃10分钟?
答:吃营养代餐棒要小口小口的吃,一块营养代餐棒大约用十分钟左右时间吃完,可以吃一口休息一会喝些温水,再吃一口,因为吃一根营养代餐棒就相当于一顿饭,那这营养代餐棒小,有些人就一口两口就吃完,那这样效果就不太理想,因为人吃东西嘴巴咀嚼进入到肠胃经小肠蠕动绒毛吸收再到血液,再把糖原反应给大脑,这一整个过程需要三分钟左右,那假如吃太快大脑还没有接收到糖原信号,你就吃完了,那下丘脑这个食物会发出一种饿的信号,所以吃饭也好吃东西也好吃得慢的人,不仅仅肠胃好,不容易饿,而且还不容易胖。
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