朱永生医生从以下几个方面来预防类风湿性关节炎

　（1）加强锻炼，增强体质。坚持体育锻炼，如保健体操，广播体操，跑步，打球，散步等，通过活动肢体，全身气血流畅，调节体内阴阳平衡，达到增强体质，提高人体对外环境变化的适应能力，以抗御风寒湿热邪气侵袭，减少发病机会。《内经》中说的“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”，正是这个道理。
　　（2）劳逸适度，不要过劳。中医学主张起居有常，不妄劳作是强身祛病的主要措施，日常生活中，注意劳逸结合，生活规律，保持精力充沛和体魄健壮，避免外在因素的侵袭。过度劳累，流行病学调查，在类风湿性关节炎中，以工人、农民较多，说明过度劳累与发病有一定的关系。临床上，有些类风湿性关节炎病人的病情虽基本控制，处于疾病的恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发。所以，要劳逸结合，劳动和休息要适度。
　　（3）加强保护，防寒潮湿。本病成因多为风寒湿等邪气杂至，临床上可见到多数病人发病前或疾病复发前有汗出受风，受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在本病发展过程中起到重要作用。日常生活中注意避风、御寒、防止潮湿、特别是潮湿、寒冷地区更应注意，具体措施如劳动时汗出要注意避风，里衣汗湿后应及时更换，不穿湿鞋湿袜等，暑热当令，不可贪凉受露、暴饮冷水，冬季注意保暖，后要彻底，防止疾病入内，病情较重或出现全身者应积极，卧床休息。
　　（4）调摄情志，避免刺激。西医认为机体免疫功能受神经和内分泌因素调节，保持精神愉快对维持机体的正常免疫调节功能具有重要意义。中医学认为七情内伤可引起病人气血失和，阴阳失调，抗病能力下降，临床上有些患者在患病前有明显的精神刺激，如心情压抑，过度悲伤等，发病之后，情绪的波动往往病情加重，提示精神因素对本病的有一-定的影响， 故保持精神愉快对预防本病有一定的意义。
　　以上就是关于怎么样预防类风湿性关节炎的全部内容，希望能为您带来帮助。