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在我们的后台咨询中，关于孩子的睡眠问题家长们问到多的就是，怎么才能让孩子自主入睡。



说白了就是，不用家长哄睡，孩子自己也能乖乖入睡。



再具体一点，家长头疼的问题主要表现为两个方面：



1.自主入睡应该是人的本能，为什么孩子就不行，就非得各种哄才能睡？

2.哄就算了，关键是怎么哄都不睡啊，明明看着很困，但就是不睡。要么是好不容易哄睡着，但一落地，就醒了，始终不能完成自主入睡。

这主要和家长不了解孩子的睡眠模式有关。

其一，孩子自主入睡的能力并不是天生就有的。

自主入睡也是一种需要学习的能力，和学习坐站一样自然发生，4-6个月是比较好的时间窗口。

其二，至于家长所疑惑的，明明看着很困，但为什么就是怎么哄都不睡的问题。



这主要是因为孩子和成人不一样。孩子越困他会感觉越不舒服，会不自觉地哭闹。