痘博士祛痘好吗 如何有效祛痘
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常言道“一白遮百丑,一黑毁所有”,白嫩光滑的皮肤几乎是所有女性都想拥有的。不过相比起肤色,还有些皮肤问题可能会给我们带来更大的困扰,比如长斑……调查研究发现,在39岁到45岁之间的亚洲女性中,中国女人的是多的。为什么就我们长斑多呢?
1、遗传因素
长雀斑的一个重要原因就是遗传,它通过常染色体上的遗传基因传给下一代,形成淡褐色至黄褐色的针尖到米粒大小的斑点,在面部对称分布,或长在鼻子上。
2、不良的生活习惯
偏食、睡眠不足等不良的生活习惯,会降低皮肤新陈代谢的速度,导致黑色素的不断增加,形成。
3、压力过大
人在面临压力的时候,会分泌大量的肾上腺素来对抗压力。如果长时间处于高压状态,人体的新陈代谢平衡就会遭到破坏,导致皮肤所需要的营养供应趋于缓慢,促使形成。
4、摩擦刺激
很多人都有经常抓挠皮肤的习惯,可对于皮肤来说,抓挠是一种刺激,它会加速黑色素的形成,引起色素沉淀。
5、内分泌失调
女性在处于经期和妊娠期的时候,体内的水平会发生变化,很容易出现内分泌失调的情况,从而影响新陈代谢功能,引起。
6、偏爱浓妆
化妆品中的化学成分具有吸光的作用,如果长期使用含铅、汞较多的,或添加香料的化妆品,很容易引起皮肤出现问题。
7、紫外线照射
日晒也是形成的一大原因。长期的紫外线照射,会促使黑色素增多、变活跃,从而导致色素沉着,出现皮肤问题。
那么怎样才能不长斑?
1、补充水分
喝水能够帮助我们清理肠道,促进体内废物排出。如果有条件,可以多喝由菊花、干桑叶、枸杞泡制而成的桑菊饮,有利于黄褐斑。
2、注意防晒
防晒要从小做起,出门一定要记得抹防晒霜、戴遮阳帽和太阳镜,再撑一把太阳伞。全面保护皮肤,才能更好地降低日晒对皮肤的伤害,减少形成。
3、注意保暖
有句话说“十女九寒”,如果不注意保暖,就会导致血液循环不佳,不仅冬天手脚冰凉,而且非常容易长斑。因此,平时一定要注意保暖,不要过早地露脚露肚脐,少吃冷饮,才能保证气血通畅。
4、润肺
中医讲究以内养外,只有调理好了内在,才会有好的外在表现。因此,可以多吃些红枣、芝麻、蜂蜜、银耳、海参、阿胶、莲子、牡蛎等食物,它们有润肺的作用。肺与皮肤相关,肺好了,皮肤自然就不会差。
另外,要保持皮肤水润光滑,维生素的摄入也非常重要,尤其是维生素A、B2、B6等。所以,还应该多吃些胡萝卜、油菜、芹菜、蛋类、鱼肝油等食物。
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