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养成良好的睡眠习惯，每天需要保证自己有充足的睡眠，尽量的避免超过11点睡觉，否则的话，体内的黑色素会出现沉淀的情况，而且长期的熬夜会损害身体，导致自己的肝脏出现问题，而且也会导致自己出现各种各样的皮肤问题，因此如果想要皮肤变得白皙，容貌变得更加漂亮要尽量避免熬夜。