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女性一生需要更多钙。特别是在妊娠、哺乳期、更年期，女性需要消耗大量的钙。若孕妇、哺乳女性缺钙，则容量出现：小腿抽筋、下肢浮肿，严重时影响胎儿、婴儿的生长发育。

缺钙——中老年人的烦恼

过了中年，骨质丢失的速度随着年龄的增长而进一步加快。若不加强钙的摄取，中老年人容易腰腿酸痛、关节疼痛，小腿抽筋，容易发生骨折。