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每天起床喝2杯温水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。要少加，高血压人就不要加了，会升高血压的。早上起来空腹喝水主要的作用是冲洗肠道，排宿便，避免肠道对过宿的食物重复吸收，这对于美肤有着极其重要的作用，喝盐水是因为盐水本来就有润肠道的作用，主要是从内部调节，从根本上美白。