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天气转凉，跑步的时候会遇到哪些问题呢？
1、身体热起来的慢了

可能在天热的时候，我们刚开始运动没一会，身体就已经在出汗了，但是天气变冷之后发现，我们跑步挺长一段时间了，身体还是不暖和。如果外界环境有风的话，可能还冻得不行。这时候，我们就要适当的加长自己的锻炼时间，或者在跑步之前，做一些热身准备的动作，这样会比较好一些。

2、身体的运动水平下降了

这也是很多人疑惑的问题，自己明明每天都在坚持跑步，可为什么近自己在锻炼的时候，感觉越来越累了呢？可能之前的自己，一口气跑5公里没问题；但是现在，刚跑了2公里，就已经累了。如果排除其他的干扰因素，这种现象是正常的，天气变冷，我们身体的新陈代谢也变慢了，也就很好的解释这个问题了。

3、自己的心态变的越来越懒了

之前的自己，在锻炼的时候可能是热血高涨的。但是现在的自己，每当出门的时候，感受到了外面的冷空气，就想退缩了，心里想想还是呆在家里算了。其实这也不怪大家，只是我们还没有从之前的炎热天气里运动，转变过来，心理接受不了，形成了心理落差，就不想去运动了。

产生这种现象是不是应该放弃跑步了？并不是的，注意这几点，你依然可以“放肆”运动。