热爱舞蹈学习舞蹈你需要知道的事情宝鸡费斯舞蹈

跳舞前一定要做好热身活动热身活动其实就是让你的身体各个部位“热起来”，学习舞蹈的时候，是需要注意什么呢?

　　首先，课前要复习，做好热身后，要把上节课的内容再练习几遍熟悉动作，可以有效的保证你这节课能跟上老师的教学进度。

　　其次，跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物。如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

　　后，舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的。

　　所以跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服，保护好肩膀、背部、腰腹，以免这些部位受凉后生病。