想学花样管上技巧来宝鸡费斯舞蹈学校

腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。　　
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出现，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。　　
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。