爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的

　爵士舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练习前的热身预备变得分外重要。热身运动不论在心理或生理上也能为爵士舞者带来好处。从生理学的态度上看热身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和气力，改善肌肉协调能力，预防或削减肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说，背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做热身运动时更应该留意。在心理上，能让学习者有预备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。