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吉林白城安利专卖店详细地址店铺联系人电话176 1377 9391微信同号,吉林白城安利专卖店铺详细地址白城安利雅姿送货上门,虽然,过多碳水化合物会导致体脂积聚,但是也不能完全不吃。因为碳水化合物是身体主要的能量来源,而且还提供卡路里、减少肌肉流失。所以可以采用以下方法摄入碳水:假如一天需要300g碳化物,那么可以连续三天降低至150克,之后两天回复正常,后两天提高至450克,并安排高强度训练于这两天进行。
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