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　　边吃饭边喝水会有哪些损害？
　　饭时喝少数的汤是有利的，但边吃边喝，或用水用汤送饭，这是个欠好的习气。今日小编就给大家讲讲边吃饭边喝水的损害！
　　边吃饭边喝水的五大损害
　　1、消化功用受影响
　　咱们吃进去的食物首要都是在胃中消化，需求依托胃酸。如果在吃饭时饮入很多的水，就会稀释胃酸，形成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。
　　2、胃的活动受影响
　　胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需求依托胃的活动，然后将吃进去的食物渐渐研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果在吃饭时饮入很多的水，就会把胃撑大，削弱它的活动。
　　3、牙齿的咀嚼受影响
　　吃饭时喝水，会使得食物软化，更简单吞咽。但其实，这样会削减牙齿对食物的咀嚼。一方面，会形成口腔中的唾液对食物消化的削减；另一方面，未经咀嚼的食物进入胃内，会形成胃的消化担负。
　　4、胃口受到影响
　　吃饭时饮很多水，会添加饱腹感，然后削减胃口。这是很多者运用的办法，久而久之，会形成人体营养物质和能量的吸收不足，影响身体健康。