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如果人体缺乏维生素D的话，即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，部分钙质还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿中。平时要让孩子多晒太阳，冬春季节孩子们也要注意维生素D的补充。



食物中的优质蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果孩子们每日膳食中的蛋白质不足或吸收利用率不高，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存及其作用的发挥。



所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他优质蛋白的适量摄入。
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