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大家平时说的奶睡多是指让孩子吃着奶睡着，这种做法是错误的。正确的奶睡是指：睡前适度给孩子吃点奶作为安抚，应该是奶、睡分离。

因为吃奶很容易让宝宝安静下来，吃完奶后宝宝也容易直接入睡。但一旦宝宝将吃奶和睡觉间建立了联系，就容易养成奶睡的习惯。

结果就是，宝宝在睡眠周期过渡时容易想到吃奶，就像大人看着手机睡着了，半醒或醒过来后时间也要找手机一样。

当孩子吃完母乳安静下来后，建议宝妈及时把乳头取出来，接着可以适当哄拍安抚，以此来帮助孩子平静下来，进入睡眠。