衡水心理专家如何克服社交恐惧症

　　好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒及压抑。因此，社会交往对于心理健康具有重要意义。有些人在社会交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，这就属于社交心理障碍。衡水心理专家今天分享克服社交恐惧的技巧，有需要的朋友可以收藏下。

　　日常生活中，出现一些社会交往上的困难、不适应，这是难免的、正常的。只有掌握了人际交往的方式，才能够克服社交恐惧症。

　　挫折历练，适当的挫折可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，也能够很好的避免自身行为失常经受得住打击，能够更好的适应环境，所以在遇到问题解决问题的过程中，要积累经验，增强心理承受能力，维护心理健康。

　　正确看待自己的能力，能够正确的认识，评价自己和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但并非人人都能够做到自知，衡水心理专家认为这也是导致心理失衡的一个重要的原因。自知应当做到了解自己的长处和短处，对自己做出客观的评价，用积极的态度面对工作与生活。

　　学会主动交往，人际关系是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。所以，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我融入群体，在生活中学会处理人际冲突，学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。这样社交恐惧症就很容易被克服了。

　　衡水心理专家建议大家培养良好的生活习惯，并锻炼自己的意志，多参加群体活动，在活动中培养能力，增进与他人的了解，才能顺利的克服社交恐惧症。