童年创伤会影响我们现在的生活

　　在国产电视剧《都挺好》中，姚晨扮演的苏明玉说过这样一句话“那些受过的伤害，你可以选择不原谅，但你也可以选择放下!”。

　　苏明玉把童年中所受到的创伤，当成一种激励和促进她成长的动力，所以，才有了她后来的成功。

　　童年创伤会影响我们现在的生活，每个人的童年或多或少都会有一些创伤性体验，有些体验会促进你成长，但有些体验会让你停滞。

　　切断童年创伤，有三个步骤，下面让沧州心理咨询专家来为大家讲解：

　　一、我们需要的是接受创伤的存在。

　　什么叫接受创伤的存在?就是接纳曾经所受到过的创伤，正视这个创伤的存在，而不是否认或逃避。只有当我们接受了创伤的存在后，我们才可以进行一些修复和调整。

　　二、与过去的自己建立一个链接。

　　所谓的修复，不是说现在去指责父母，埋怨父母，而是跟当时的自己建立一个链接。以一个成年人的身份，去保护那时候的自己，让当时的那种感受能够得到表达。

　　三、阻断创伤，选择支持性的资源。

　　当你拥抱自己，跟自己建立链接后，可以通过用阻断的方式，来让自己做出一个新的选择和改变。阻断的方式，就是寻找支持性的资源。当然，这种改变的尝试并不容易，需要一个过程。

　　沧州心理咨询认为，童年的创伤已经造成了，不管是父母有意，还是无意的过错导致它的发生，这个事实已经无法改变。与其说我们去和父母和解，去原谅父母曾经所做的一切，倒不如，我们作为现在的自己，去改变曾经的自己。