保定安国安利专卖店地址 安国安利净水器滤芯更换

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关节爱的食谱

补充海鱼：可辅助关节腔内润滑液形成；

多吃谷物：丰富的膳食纤维可减轻炎症，缓解疼痛；

保证蔬果：每日食用足够新鲜蔬果，有利于维持身体内环境的稳态，从而增强体质，强化骨骼；

注意：补充食物的同时要注意控制糖盐，远离烟酒。

5、养成良好习惯

女孩子不要长时间穿高跟鞋，穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。