怎样改变青少年厌学的心理

　　青少年厌学问题困扰很多家长、老师和心理咨询师。在孩子学习成绩差的时候，我们家长似乎都默认孩子不学好没有学，所以学习成绩才会差。但是厌学真的是学坏了吗?厌学到底是内因还是外因导致?今天沧州心理咨询就给大家介绍一下到底是什么原因导致的厌学心理。

　　首先我们要清楚是什么原因导致的青少年厌学。

　　1、学习负担过重

　　2、睡眠时间严重不足

　　3、考试焦虑症

　　4、人际关系不正常

　　这几个是导致青少年产生厌学心理的主要原因，那么能否有效改善青少年厌学心理，帮助青少年提升学习效率呢?

　　可以再征得孩子的意见下，去带他看心理医生，心理咨询师严格遵循保密性、如实接受性、信赖性等原则。以真诚、关注、尊重的态度，认真聆听学生的心声，运用询问、鼓励、释意等技巧，准确而广泛地获取信息，了解每个人的厌学原因。

　　在详细掌握每个学生的情况下，就每个学生的厌学原因对症下药。通过示范法、行为塑造等手段对学生进行自信心训练、注意力训练、自控力训练，并逐步建立自我监督和互相监督的机制、自我强化机制等。

　　整个行为训练的目的在于调动学生自我管理的积极性，培养良好的学习习惯。

　　沧州心理咨询认为心理咨询干预的确是改善学生厌学心理的有效和较好的途径。学生通过改变自身的认知和行为可以提高自我管理、控制能力，逐渐体验到学习的乐趣，从而缓解厌学情绪，减少厌学行为，进而有效地提高了学习效率。