悦芽AA如何提高宝宝家长一定要学会这8招
作为父母，都希望宝宝健康活泼少生病。可是，有些宝宝似乎总被疾病找上门。身边的人都说，高了就少生病。
那么，提升宝宝的方法有哪些?
1.营养均衡，做到不偏食
科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。
所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。例如：
(1)初生6个月内，母乳是营养食品(没办法母乳喂养的话，配方奶是选择);
(2)6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳(或配方奶)和辅食就是并行的佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主;
(3)在1岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。
家长可以选择适合宝宝的食物，要给宝宝提供肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
2.经常晒太阳，户外运动不可少
适当的锻炼能对宝宝起到强身健体的作用。
有研究显示：如果宝宝每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会明显增加，抵抗力也相对增强，浑身充满活力。户外运动建议安排在两餐之间，每次运动时间以30分钟左右为宜。
3.保证睡眠充足
充足的睡眠非常重要，能让生长充分分泌，使宝宝获得充足的生长动力，免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。
妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
4.养成良好的生活习惯
小宝宝喜欢用手探索世界，然后把手放进嘴里尝尝，病菌趁机进入宝宝体内。所以，要养成洗手、漱漱口等好的卫生习惯，避免和病毒通过口腔进入宝宝体内。
5.保持良好的生活环境
我们需要为宝宝提供清洁、干净的环境。但需要注意的是，干净并非是无菌的环境。过分干净的环境对宝宝的其实是一种干扰。
剂没必要在家庭中经常使用，因为环境中的正常菌群减少，人体免疫系统接受正常刺激的机会就会减少，这样就阻碍了免疫系统的正常发育，容易造成过敏等免疫性疾病。
6.按时免疫接种
宝宝出生时身体内携带有妈妈传递而来的抗体，这些抗体可以保护宝宝在一定时间内不容易生病，但是这些抗体是不足以保护宝宝一直不生病的，尤其是不生大病。
我们都知道，人体在了、病毒并产生相应的抗体之后，才会有抵抗疾病的能力，所以给宝宝预防接种疫苗就是有效的手段之一。
7.分级诊疗，如无必要，少去医院
医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
比如，宝宝了，如果没有发烧，精神状态如常，只是有点流鼻涕、少许咳嗽，应该是一般性;宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，没有血便，不伴有发热、呕吐等，那么有可能只是着凉或饮食不当。做到分级诊疗，小毛病可以就近就诊于人少的社区卫生服务中心等机构，有必要再去人多的儿童医院。
8.合理使用
有些家长一见宝宝生病就想要通过使用“药”(主要指)让宝宝赶快恢复，如果宝宝每次生病都这样的话，自身免疫系统没办法发挥作用，得不到锻炼，就易导致低下。只有化验结果显示疾病是性引起，使用才对症有效。
Tips：免疫功能不是越强越好!
我们通常所说的“好的”是指免疫功能正常。所以，不要轻易使用提高免疫功能物或营养品。千万不要认为孩子经常就是免疫功能低下，轻微病菌的，是能够帮助宝宝完善，增强自身抵抗力的。
那么，提升宝宝的方法有哪些?
1.营养均衡，做到不偏食
科学合理的饮食搭配，不仅可以促进宝宝的生长发育，还可以增强宝宝的抵抗力。
所以家长应根据宝宝的不同阶段选择不同的食物，合理搭配，丰富营养。例如：
(1)初生6个月内，母乳是营养食品(没办法母乳喂养的话，配方奶是选择);
(2)6个月之后，进入添加辅食的阶段，母乳(或配方奶)和辅食就是并行的佳食品，当然还是要以母乳或配方奶为主;
(3)在1岁之后，逐渐过渡为以吃饭为主，母乳或配方奶粉为辅。
家长可以选择适合宝宝的食物，要给宝宝提供肉、蛋、新鲜蔬菜水果等，品种尽可能多样，少吃各种油炸、熏烤、过甜的食品，不要总是吃某些特定食物，这样很容易造成营养的偏废。
2.经常晒太阳，户外运动不可少
适当的锻炼能对宝宝起到强身健体的作用。
有研究显示：如果宝宝每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会明显增加，抵抗力也相对增强，浑身充满活力。户外运动建议安排在两餐之间，每次运动时间以30分钟左右为宜。
3.保证睡眠充足
充足的睡眠非常重要，能让生长充分分泌，使宝宝获得充足的生长动力，免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。
妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点，确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
4.养成良好的生活习惯
小宝宝喜欢用手探索世界，然后把手放进嘴里尝尝，病菌趁机进入宝宝体内。所以，要养成洗手、漱漱口等好的卫生习惯，避免和病毒通过口腔进入宝宝体内。
5.保持良好的生活环境
我们需要为宝宝提供清洁、干净的环境。但需要注意的是，干净并非是无菌的环境。过分干净的环境对宝宝的其实是一种干扰。
剂没必要在家庭中经常使用，因为环境中的正常菌群减少，人体免疫系统接受正常刺激的机会就会减少，这样就阻碍了免疫系统的正常发育，容易造成过敏等免疫性疾病。
6.按时免疫接种
宝宝出生时身体内携带有妈妈传递而来的抗体，这些抗体可以保护宝宝在一定时间内不容易生病，但是这些抗体是不足以保护宝宝一直不生病的，尤其是不生大病。
我们都知道，人体在了、病毒并产生相应的抗体之后，才会有抵抗疾病的能力，所以给宝宝预防接种疫苗就是有效的手段之一。
7.分级诊疗，如无必要，少去医院
医院本身就是病毒集中之地，因此特别容易造成交叉。一旦发现宝宝身体不适，不要马上去医院，也不要乱给宝宝吃药，可以先根据自己的经验，判断一下再做决定。
比如，宝宝了，如果没有发烧，精神状态如常，只是有点流鼻涕、少许咳嗽，应该是一般性;宝宝腹泻了，如果只是比平时多拉一两次，水分不太多，没有血便，不伴有发热、呕吐等，那么有可能只是着凉或饮食不当。做到分级诊疗，小毛病可以就近就诊于人少的社区卫生服务中心等机构，有必要再去人多的儿童医院。
8.合理使用
有些家长一见宝宝生病就想要通过使用“药”(主要指)让宝宝赶快恢复，如果宝宝每次生病都这样的话，自身免疫系统没办法发挥作用，得不到锻炼，就易导致低下。只有化验结果显示疾病是性引起，使用才对症有效。
Tips：免疫功能不是越强越好!
我们通常所说的“好的”是指免疫功能正常。所以，不要轻易使用提高免疫功能物或营养品。千万不要认为孩子经常就是免疫功能低下，轻微病菌的，是能够帮助宝宝完善，增强自身抵抗力的。
