悦芽AA预防宝宝过敏性的小方法

　　过敏性，容易发生在过敏体质的孩子身上。过敏体质是指体内免疫功能有缺陷，外来相关的抗原物质(花粉、螨虫、等)进入这样的人体后，便会与体内特异性抗体结合起来产生一系列有害于机体的反应。那怎么预防过敏性呢?

　　注意饮食

　　平时要养成孩子不挑食、平衡饮食的好习惯。另外，秋季气候干燥，孩子常常会有口干、皮肤干燥等燥热表现。中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃食品，如生梨、荸荠、柚、甘蔗等，对过敏性有预防作用。另外，注意不要多吃大闸蟹等高蛋白食物。

　　锻炼体格

　　多多运动 加强孩子的体格锻炼，增强孩子体质，是长期备战过敏性发作的有力措施，特别是对体弱和过敏体质的孩子

　　散步 大人时间宽裕时，要多带孩子一起出去散散步。秋高气爽的时候，除了阴雨天外，每天晚饭后散步半个小时左右。散步时可以和孩子谈谈心，一起观察周围的事物，对孩子的身心健康都很有好处。特别是对体弱或有病史的人，可以从坚持每天散步这种不太剧烈的运动开始，慢慢增强体质。

　　跑步 虽然对有病史的孩子来说，运动有时会诱发，但是5分钟的跑步一般不会引起发作。开始时可以让孩子每跑5分钟就停下来休息一会儿，如果这样做没有引起发作，以后再逐渐加长跑的时间;如引起孩子轻度不适，以后可以在长跑前让孩子吸入一定量的色甘酸二钠，预防发作。个别孩子如果经常跑后引起发作，可以改为散步锻炼。患过此病的孩子家长不要一味害怕孩子疲劳而限制他们锻炼。

　　秋泳 秋泳也是一项很好的运动，因为它能锻炼皮肤耐受冷的刺激，从而减少。利用游泳时的呼吸方法，还可以增加肺活量，改善肺功能，抵挡。另外不可小视的是，学会游泳还会从心理上增强孩子的抗病信心。

　　如果孩子从夏季就已开始游泳，一直坚持到现在，那不过，他的身体已经有了适应的过程。如果想从现在开始，要注意开始时水温不要过低，要让孩子慢慢适应从温变凉的过程。当他逐渐适应后，甚至可以鼓励他接着进行冬泳。

　　改善家居环境

　　改善居住环境对预防过敏性也很重要。研究证明，孩子的螨IgE阳性比率主要与居室的地板和床上用品有关，特别是密封性好的钢筋水泥结构住宅，其螨IgE阳性率明显升高。所以家长要尽量保持室内通风。

　　床上用品不用毛织品，尽量多晒太阳。孩子的内衣洗涤后用开水烫烫，以减少螨的存在。

　　避开过敏原

　　秋季是宝宝外出秋游的季节。户外活动虽然能够锻炼身体、呼吸新鲜空气，但与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成为孩子出现过敏性的“罪魁祸首”。家长一定要做好防护工作。