保定心理咨询 心理压力的四大危害

　　压力产生的危害概括起来主要包括生理、情绪、认知、行为4个方面。生理上，压力过大会导致多种躯体疾病。包括高血压、冠心病、消化性溃疡、皮肤病、紧张性、多汗症、脱发症、神经性呕吐、神经性厌食、糖尿病、免疫性疾病、恶性肿瘤。对于女性而言，短期压力下容易出现、月经不调等，长期压力下还可引起女性的多毛及男性化发展;而男性容易出现、等。

　　情绪上，长期在高强度压力下，我们经常容易情绪失控，比如莫名烦躁、焦虑不安、愤怒、恐惧、情绪低落，甚至抑郁。这些不良情绪的持续存在容易使我们出现上述生理的一系列变化和行为的异常。

　　认知上，压力过大容易出现记忆力下降，注意力不集中，思维迟缓等。长期压力过大导致我们自我否定，认为自己不行，或者潜意识认为自己无能，产生无助感。

　　行为上，长期压力过大的人容易对人冷漠，与别人发生冲突，甚至封闭自己。这些表现会导致延误压力的解决，同时衍生出人际关系的新问题。有些人容易染上吸烟、嗜酒、吸毒等恶习。在情绪的控制下，也容易出现自残、自杀等冲动性行为。

　　由此可见，压力过大存在诸多危害。我们要尽量减少和避免不必要的高压力状态，学会科学地应对压力。如果您有这方面的需要，请随时致电咨询保定心理咨询。