如何自我诊断是否患有心理障碍

精神类疾病一个大类，他不是某一种病，精神类疾病主要包括：抑郁，焦虑，强迫症，妄想症，人格障碍，精神衰弱，癔症，疑病，精神分裂等等。

在临床上，每一种心理障碍都有其独自的一套诊断标准。也就是说，只有当达到一定的尺度，才可以被称之为心理障碍。对于那些郁闷两天后自然恢复或者压力事件解决后自行消失的情况，我们不能称其得了抑郁症或者其他心理障碍。那如何进行简单的自我判断呢?沧州咨询工作室介绍以下四个方面进行大致判断：

1.悲痛与忧伤

一般来说，心理障碍都会引起自身或者他人明显的不适感及痛苦感。比如，强迫症患者经常在难以压制的自我矛盾中感到内心强烈的痛楚。而偏执型人格障碍虽然自身感受不到强烈的痛苦，但却让周围的人感到很不舒服。对于很多没有自制力的精神分裂症患者，尽管他们可能意识不到自身的异常，但其周围的人会明显感到他的问题。

2.持续的时间

这是一个非常重要的评判标准。事实上，每一种心理障碍在临床诊断上都有其被要求应该达到的时间，比如两周、三个月、六个月、二年等。每种心理障碍达标的时间长短不同，像抑郁症为两周、广泛性焦虑症则为六个月，而慢性抑郁(Dysthymic)低落心情则要持续两年才会达到诊断上的时期标准。要掌握每种心理障碍的临床持续时间标准并不容易。

3.文化的不适宜性

文化的不适宜性是说一个人的行为不符合他所在国家、种族的常态文化、为当地文化所不容。比如，您在大街上看到一位穿着裙子的男士，反应可能就是：这个人不正常。但是在苏格兰，这就是很正常的行为。因为那是他们的民俗。

4.心理紊乱与失调

它是指一种认知、情绪和行为功能上的失常。举个例子，当您听到朋友的亲人过世了，您却表现得兴高采烈。我们说这不是一种常理下该有的情绪反应。更多的，您近食之无味、夜不能寐、记忆力减退、易怒、感觉肌肉整天处于紧张状态等等。

以上四条对于心理障碍的判定缺一不可。在精神病理学中，每一种心理障碍都有其严格的诊断标准。当您感觉心理不适需要寻求帮助时，您应该选择沧州咨询工作室进行咨询，而不是简单地在网上寻求帮助。