情绪与狂吃带来的危害

　　当人失恋的时候就会嚷着要出去大吃一顿、在难过的时候，会想吃甜食、烦躁郁闷的时会想要来一份啤酒炸鸡。

　　情绪影响着我们对食物的选择，那你是否也想过，那么食物是否也会影响我们的心情呢?是心情决定了食物，还是食物影响了心情?今天保定心理咨询里的医生来跟你聊一聊，“情绪”和“食物”究竟有些什么联系?

　　有研究认为，食物对情绪的影响，在于食物中的存在一些成分可以改变血液中某些神经递质的浓度水平，传递诸如忧郁、焦虑、轻松、警觉等各种各样的情绪信息。

　　但也有一种心理疾病从食物中而来，心理学里管这种叫做暴食症，暴食症患会在短时间内进食大量食物。从而导致肥胖、糖尿病、高血压等等。而引发这种行为的因素大多为：情绪烦躁，人际关系不良，节食后感到饥饿，或对体重、身体外形不满等。

　　得了暴食症也不要担心，可以从以下几个方面解决

　　1、要把暴食症当做一种病，而不是单纯的能吃来，置之不理。

　　2、如果意识到要的话，也不能不顾身体健康一味的，要提倡健康理念。

　　3、其实除了吃还可以采用运动来可以让人感到快乐。当你心情不好时，你可以打球、爬山、跑步等等。与进食相比，运动可以让你消耗更多的热量，带来更多的愉悦感。

　　4、通过心理医生的帮忙解决暴食症。暴食症是一种具有威胁性的饮食紊乱症。通常伴随而来的还有身体功能性自我修复的缺失、自杀等风险，所以觉得自我调整有困难，就赶紧找心理咨询师求得帮助吧!