注意不要让焦虑害了自己

当您在深夜经常思考一些事情，然后一整晚都难以入睡；经常平白无故的发脾气，想要控制自己脾气，但是无奈就是控制不住，而且总会表现的焦虑不安。保定心理咨询告诉您，频繁的出现以下几种情况，就要考虑心理咨询的介入了，否则会造成不可逆的后果。

1、常常感觉心神不定、坐卧不安、注意力无法集中、惊慌失措等，而这些会慢慢发展成轻度焦虑症者，还可表现出发作性或是持续性的莫名害怕、紧张、恐惧等，总会觉得灾难降临。

2、无法控制自己，让神经系统完全的下来，经常性的，很难会有好的睡眠质量，而又会加重焦虑现象，进而陷入一个恶性循环之中，而一直再加情绪焦虑，又会导致面部长斑，内分泌失调，损伤内脏等。

3、青春期的孩子感到很焦虑，就会影响到孩子的生长发育。心理压力大、长时间处于焦虑状态，导致生长分泌水平降低，影响到身高发育，而且焦虑带来，又会是另一种伤害。

4、资料统计显示，长期焦虑的人中，约有25%的人有心脏病，如果一个人长期感到焦虑，而且还迟迟不调节，那么，会大大增加心脏负担而且，对于女性患者来说，常感焦虑的人死亡率会比普通人高23%。

心理咨询可以帮助您解决许多犹豫的问题，加油，战胜它，让您的人生更加完美，更重要的是可以增强您的自信心。一个靠谱的心理咨询师尤为重要，他可以为你保密，听你倾诉内心的故事，心理咨询同时也看个人，要想有好的效果就要有改变的决心和勇气，天下没有战胜不了的困难，相信您自己，您可以的。