初中生厌学怎么办

　　有些家长发现孩子上了初中之后就变得内向了，学习成绩也下降了。其实这时候孩子可能有了厌学的情绪。那初中生产生厌学情绪怎么办?其实厌学不可怕，要给孩子适当的空间释放压力，只要家长能够正确疏导孩子就不会让事态变得严重。接下来保定心理咨询的小编就告诉大家初中生产生厌学情绪怎么办?

　　①确保充足的睡眠

　　初中生产生厌学的情绪，可能是休息不够，疲劳也是厌学的一种表现，如若是精神不佳的状态，可以通过补充睡眠，以及增加休息时间的方式来解决。

　　②适当参与减压行动

　　学生厌学情绪严重可能来源于心理承受的压力，压力要及时释放，通过减压行动可以帮助学生更好地调整自己的心态，学生内心的压抑得到了释放，自然在回归学习当中，厌学的情绪便会减弱，甚至消失不见。

　　③调整学习的方法与思维

　　学生产生厌学的情绪可能是自己的努力得不到该有的成绩，初中生在学习的时候，不要按照以往的方式，而是要根据不同的科目来做适当的调整，要懂得独立思考，不懂就问，不要把问题存积过久，及时解决任何问题，无论对于学习还是对于生活以及工作，都有很好的帮助。

　　④制定目标和规划

　　初中生可能因为迷茫而产生厌学，就是不知道学习的目的以及方向，解决迷茫方式，便是充实自己的生活，而一旦达到了目标，内心的自信也会得到提升，厌学情绪也会被正能量以及自信心从内心当中抹除，成为一名热爱学习、热爱生活的好学生。

　　⑤增强交际能力

　　初中生也有可能是因为被周围的学生影响而导致厌学，增强自己的交际能力，无论是现在还是未来，帮助其实都蛮高的，尤其是在学生时代，能够结交一群好朋友是非常值得怀恋的事情。