如何克服社交恐惧症呢

　　社交恐惧症的人会过度的关注别人看法，从而做事情无法集中注意力，同时还会对社交安排非常拖延，还表现出过度反思和过分敏感等特点，严重的会直接影响我们的生活，那么如何克服社交恐惧症呢?

　　保定心理咨询老师根据自己的经验和理解，把社交恐惧症归结为在某种关系中受到了情感创伤而导致的，例如童年没有得到充分关爱的孩子，会导致出现矛盾的心理，进一步产生自我怀疑，从而对社会关系产生误解。

　　摆脱这种社交恐惧心理，需要我们找到社交恐惧的根源，通过回忆和梳理，对那些不幸过往给一个合理的解释，从而使自己理解和接纳，需要为期3周左右的刻意训练才能实现，所以通常得有一个老师的引导和帮助才行。

　　当化解“情感创伤”后，会有重获新生的感觉，对社会关系也有了重新的认识，因此对于社交也不再恐惧。保定心理咨询老师建议大家如果有社交恐惧的倾向，请不要自卑和焦虑，要进行突破，这样就会掌握修复其他性格缺陷的能力，获得一个完整的人格。