长期焦虑 当心大病来袭

　　在现代生活中，人们的压力普遍较大，学生党的压力来自学习、考试、上班族的压力，从性能，工作。。。不同的人有不同的压力，压力，人就会陷入无限的焦虑中无法自拔，而长期焦虑、自责、抑郁，疾病也很容易降临!

　　消极情绪与疾病密切相关

　　焦虑、抑郁、烦闷等负面情绪，虽然只是心理上的表现，但却会对人的生理健康造成诸多不良影响。研究表明，长期与负面情绪作斗争的人会患上癌症症、心脏病的风险更高。

　　当人们处于极度抑郁状态时，消极情绪需要找到发泄的渠道，这种宣泄方式有很多好处，它可能会导致精神问题，但也可能造成身体损害。

　　当人们感到紧张时，人体的毛孔就会收缩，头发的营养也会受到限制，从而导致脱发。此外，当人们长期处于抑郁状态时，患贫血和心脏病的风险更高;当人们感到焦虑时、忧心忡忡时，消化系统容易出现、腹泻等问题；如果长期情绪不稳定，女性会出现内分泌问题，女性会内分泌失调，更容揖患乳腺癌、卵巢癌等疾病……

　　保持愉悦的心情，是便宜的养生方式

　　很多人都很虚弱，会花很多钱去买保健品，其实，有时候保持一个好心情比吃保健品更有效。身心健康是世界上宝贵的财富，身体健康可以通过锻炼来实现、饮食等方式来保持，那心理健康该如何维持呢?沧州心理咨询老师介绍如下：

　　首先，要想保持良好的精神状态，关键是要正视自己的负面情绪，找到正确的情绪宣泄，如果你能与人交谈，你也可以寻求精神病学家的帮助。

　　其次，调整好自己的心态，对事情不必耿耿于怀，不管是对事还是对人，都应该以一种可以从容、平静的情绪来面对，积极发展寻找自己生活中能令人感到非常开心的点。

　　后，生活中还要懂得进行自我安慰，每个人的心情都是一个脆弱的，想要让学生自己国家强大起来，就应该学会进行处理学生自己的负面影响情绪，经常哄一下我们自己，自信一点，做事不必过于自责。