书写健康心理亚健康有哪些表现

健康的话题一直被大众热议。除了对身体健康的关注之外，心理健康也被越来越多的人关注着。你是否发现自己近来反应迟钝，常常在关键的场合大脑一片空白呢？你是否莫名其妙的郁郁寡欢呢？你是否对自己的价值存在怀疑呢？当外部因素造成心理压力过大，难以承受时，心理便慢慢出现畸形。那么，心理亚健康的具体表现有哪些呢？

世界卫生组织提出了四位一体的健康新观念，即全面健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康四方面。而心理亚健康则是指一种介于心理健康和心理疾病之间的中间状态，主要表现为以下几个方面：

心理亚健康状态表现：

1、记忆力下降，注意力不集中
是否在日常生活中，工作中，老是忘记很多事情，在进行学习工作时，容易走神，无法集中自己的精力？其实这些都是心理亚健康的一种表现，它在提醒你，你的状态已经处于一种亚健康的状态，要注意调整！

2、思维缓慢、反应迟钝。
如果发现自己想问题时有些困难，与人交流时，脑海中偶尔“短路”大脑的反应变慢，与人交谈时，总会慢上半拍时，那么就说明你是处于一个亚健康的状态了。

3、长时间的不良情绪
我们每一个人都会出现不良情绪，一般来说都能自我调整，但是如果不良情绪持续的时间比较长，无法自我调整，那么这时就需要注意了，如果不及时的注意心理保健，有可能就会恶化，出现抑郁症，焦虑症等心理疾病！

4、不自信，安全感不够
如果你发现近越来越不自信，总是对未来优虑，喜欢独处，回避社会，那么你就要小心了！