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一、它能够选择性体内有毒有害自由基。
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外界各种有害因素作用于机体可导致体内产生大量过剩自由基，其中不少是对机体危害很大的毒性自由基(如羟自由基等)，它们可引发多种疾病或者使得病情加重。

氢分子具有选择性这些有害自由基的独特作用，减轻毒性自由基对机体的杀伤力，同时不影响正常生理需要的自由基。

也就是说氢分子专门“定点消灭”体内自由基中的“害群之马”，这些有害垃圾，充当“除害卫士”的作用，从而在疾病源头上阻止或减轻毒性自由基的危害，预防疾病，延缓细胞衰老。

二、它能增强机体抗氧化能力。

随着年龄增大，人体抗氧化能力会随之下降；或者因各种因素导致体内活性氧过多，机体氧化-抗氧化系统会出现失衡。这些状况会造成DAN等生物大分子破坏，加速机体老化，引发多种疾病。

氢分子能够显著增加体内多种抗氧化酶的活性(如SOD、GSH等)，提高身体抗氧化损伤能力，帮助维持体内氧化-抗氧化系统的动态平衡，减少活性氧等对细胞的氧化损伤，维体健康，。

三、它能起到类似于信号分子的作用。

近几年，继一氧化氮、硫化氢等气体被发现具有信号分子的作用之后，氢分子作为信号分子的研究也越来越热，而且大有后来者居上的发展趋势。因为一氧化氮、硫化氢等有难以克服的毒副作用，所以无法用于养生保健。而氢分子则无任何毒副作用，更有发展前景。

研究显示，氢分子可以通过细胞内一些重要的信号通路发挥、促进细胞修复、增强机体免疫等作用。

例如，氢分子可一种在机体、抗氧化、免疫反应及等多个方面都有着重要作用的转录因子Nrf2，或者通过一种叫叉头蛋白转录因子1的途径抗氧化系统；又例如，氢分子还能抑制在某些炎症性疾病和肿瘤细胞内呈过度的Wnt/- catenin信号途径，调节细胞分裂，帮助这个信号系统恢复正常。

四、它可以保护细胞膜分子。

细胞膜具有多种极为重要的生理功能，膜上的生物分子特别是膜磷脂和脂蛋白容易受氧化攻击而破坏。
氢分子可以通过直接对抗一种脂肪酸亚油酸和一种磷脂棕榈胆磷脂自身氧化，保护细胞膜磷脂，从而减少这种自身氧化导致的细胞内钙离子相关基因表达。氢分子还可以通过多种途径保护心肌细胞和细胞膜，减轻外界有害因素的损伤，保护脏器功能。