居家养老服务平台 老年人健康从饮食 心理去做

　　一键康通认为提高家庭老年人服务水平，倡导医养结合理念，为社区教育，为街道老年人服务的主要辐射项目。
　　很多老人向往精致美好的晚年生活，其实，日子过得简单一点，反而更容易收获健康和幸福。让老人晚年过得轻松、舒畅。
　　居家养老服务平台向居民介绍不良饮食与生活习惯对人体造成的危害以及可能引发的各种疾病，从而指出合理饮食、健康生活的重要性。建议居民要多运动，注重膳食营养搭配，坚决杜绝垃圾食品。
　　再给很多老人服务的饮食搭配不均衡，自身的饮食得不到健康营养保障。
　　主食中富含的碳水化合物是人体不可缺少的营养物质，近年来国人主食的摄入量在下降，油脂的摄入量却在上升，膳食纤维的摄入水平低下，这种饮食结构会增加肥胖、糖尿病、结直肠癌等疾病的患病风险。因此，力求食物多样化。
　　饮食需要结合自身情况： 谷类为主是理想膳食模式的重要特征，《中国膳食指南》建议，每天应该摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50克~100克。
　　其实，健康饮食“糙一些”还包括在遵循饮食原则的基础上的灵活运用，“不要过于纠结一天饮食多样的达标，重要的是有健康意识，顺其自然就好。”
　　现实生活中，过于敏感地捕捉人际交往中传播的信号，很容易误读他人信息、表情、行为，为一些并不真实存在的问题而忧心忡忡，带来各种精神压力。
　　因此，不妨让心平和一点，宽容一些：工作生活中面对难题，要有所侧重，以解决问题为首要目标，而不必过分纠结于是否得罪人，引起他人不快。
过分关注琐事，遇事斤斤计较、小心翼翼、患得患失往往都是内心敏感的表现。常提醒自己感知这些行为，才能有意识改变自身。学会面对、处理，面对现实，通过自我表达调节心理。
一键康通通过科技与医养结合的手段，立足于“养老+”有机服务生态圈，以老人照护、平台服务、康复护理等六大业务板块和核心资源整合，提供覆盖老人养老生命周期的服务公司。