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关于在哺乳期妈妈常用的滋补品：
1 鸡蛋 富含优质蛋白质，利用率非常高，可以减少产后抑郁情绪。

2 肉汤 哺乳期妈妈喝些汤对身体补水和乳汁分泌都是非常有益的。汤虽然好，但不能过量。喝清淡些的汤。

3 芝麻 富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养物质。

4 红糖水 不宜长时间饮用，以分娩后7-10天内喝为宜，如果饮用时间过长，则不利于产后恢复。