海淀区住家育儿嫂推荐

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现在正值三伏天，是一年中气温高，又潮湿，闷热的时段，所谓的伏天，就是指农历“三伏天”入伏后，各地进入持续高温模式，这段时间是一年中难熬的时候。但是，这段时间阳气盛，驱散内伏寒邪的佳时机，抓住三伏时期调理身体可以起到事半功倍的作用。下面建议饮食：
三伏天，吃三瓜，吃三肉，喝三汤，喝三饮
吃三瓜：冬瓜，丝瓜，黄瓜
吃三肉：羊肉，鸡肉，猪蹄
喝三汤：冬瓜海带汤，豆腐丝瓜汤，荷叶粥
喝三饮：三鲜饮（鲜竹叶，荷叶，薄荷叶），上仙饮（金银花，土茯苓，生蚕豆），三花饮（野菊花，荷花，茉莉花