宝宝这些辅食秘方有奇效
假如宝宝几天没有便便，阿姨们一定很着急。便便的情况与宝宝健康息息相关，如何避免这样的情况发生呢？
正常情况下宝宝每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可2日或3日一次大便，只要大便是成形软便，同时又无不适，就可以视为正常。
如果大便干燥，量少又难排出，虽然一天可有2—3次，但总量可能比平时还少，应视为。如果平时排便较规则，突然出现解便困难，尤其是有或腹胀，就要及时寻找原因。
查找宝宝原因
宝宝出生后由哺乳过渡到流食、半流食到固体食物，其中引起的原因也不尽相同。可能是由以下几方面原因引起的：
1、入量不足
有些早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差、入量不足，形成大便量少，如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，也可能导致。
2、食物结构不合理
大便的性质和食物的成份组成密切相关，蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成。
宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成。
3、肠道
生活习惯不好，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射不良，或过度人为干预排便，如灌肠、频繁使用泻药；其他原因如缺少体育活动、慢性疾病及使用减缓肠道蠕动物均可引起。
4、遗传因素
有家族遗传因素，有的宝宝出生后即有。
5、精神因素
突然的精神刺激，环境的改变，如搬家、上幼儿园、外出旅游等，也会引起短时间的。
辅食食疗秘方
香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
营养小秘密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加对肠道蠕动的刺激，而且还可以保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收，因此，是有效的食疗品。
提醒一点，宝宝的肠胃不合适多吃生水果，水果中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调，要适当加热再给宝宝吃。
银耳橙汁
银耳10~15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，每日一次，连服3天。
营养小秘密：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于大结等。对于肠燥引起的有润肠通便的效果；橙汁有促进消化的功能。
红薯粥
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，让宝宝温热食用。
营养小秘密：红薯性味甘平，有健脾胃、补虚乏、力的。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除的效果不亚于。
菠菜稀粥
菠菜10克，粳米50~100克。将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段；粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮沸，加香油调味。
营养小秘密：菠菜利于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、，因而可防治。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。
注意菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再食用。
果仁桔皮粥
将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即可。
营养小秘密：果仁、桔皮可清肺化痰、润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大结的宝宝。
爱侬家政世纪城店（北京家政服务示范门店）
地址：海淀区板井路59号底商（海淀区世纪城六区）地铁车道沟站出A口向西走500米。
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正常情况下宝宝每日排便次数可有较大差别，有的可一天几次大便，有的则可2日或3日一次大便，只要大便是成形软便，同时又无不适，就可以视为正常。
如果大便干燥，量少又难排出，虽然一天可有2—3次，但总量可能比平时还少，应视为。如果平时排便较规则，突然出现解便困难，尤其是有或腹胀，就要及时寻找原因。
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宝宝出生后由哺乳过渡到流食、半流食到固体食物，其中引起的原因也不尽相同。可能是由以下几方面原因引起的：
1、入量不足
有些早产儿、低出生体重儿，由于消化功能低下、食欲差、入量不足，形成大便量少，如果奶中糖量不足，刺激肠道蠕动弱，致使粪便存留肠内时间过长，水分吸收过多，也可能导致。
2、食物结构不合理
大便的性质和食物的成份组成密切相关，蛋白质过高、碳水化合物过低、肠内发酵过程不活跃，大便呈碱性，易干燥，如食入大量的钙化酪蛋白，大便中就会形成大量不溶解的钙皂，便量增多，形成。
宝宝偏食，缺少纤维素的摄入，对肠道蠕动刺激不足也可造成。
3、肠道
生活习惯不好，没养成按时排便的习惯，排便的条件反射不良，或过度人为干预排便，如灌肠、频繁使用泻药；其他原因如缺少体育活动、慢性疾病及使用减缓肠道蠕动物均可引起。
4、遗传因素
有家族遗传因素，有的宝宝出生后即有。
5、精神因素
突然的精神刺激，环境的改变，如搬家、上幼儿园、外出旅游等，也会引起短时间的。
辅食食疗秘方
香蕉苹果泥
将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。
营养小秘密：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加对肠道蠕动的刺激，而且还可以保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收，因此，是有效的食疗品。
提醒一点，宝宝的肠胃不合适多吃生水果，水果中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调，要适当加热再给宝宝吃。
银耳橙汁
银耳10~15克，鲜橙汁20毫升。将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，每日一次，连服3天。
营养小秘密：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于大结等。对于肠燥引起的有润肠通便的效果；橙汁有促进消化的功能。
红薯粥
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，让宝宝温热食用。
营养小秘密：红薯性味甘平，有健脾胃、补虚乏、力的。红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除的效果不亚于。
菠菜稀粥
菠菜10克，粳米50~100克。将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段；粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮沸，加香油调味。
营养小秘密：菠菜利于清理人体肠胃的热毒，中医认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、，因而可防治。菠菜还富含酶，能刺激肠胃、胰腺的分泌，既助消化，又润肠道，有利于大便顺利排出体外。
注意菠菜含草酸较多，有碍机体对钙的吸收，所以吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再食用。
果仁桔皮粥
将桔皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与桔皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即可。
营养小秘密：果仁、桔皮可清肺化痰、润肠通便，适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大结的宝宝。
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