经期饮食是很重要的事情

面对经期吃什么的问题，女性朋友不要忽视了维他命a的存在，研究发现含有维他命a的食物有利于的分泌，能帮助乳房的发育。在很多食物中都有维他命a的存在，比如像花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到。

　　(1)黑木耳红枣饮

　　材料：黑木耳30克，红枣20枚。

　　制法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。杜仲雄花茶http://zhongyi.***/zt/xionghua/
　　：具有养血止血，补中，美肤益颜之。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

　　(2)山楂桂枝红糖汤

　　材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。

　　制法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

　　：具有温经，化淤止痛之。适于女子寒性痛经症及面色无华。