东升源大厦创新大厦冰点脱毛

东升源大厦创新大厦冰点脱毛，一双莲藕般的手臂是女人们想拥有的，麒麟臂是女人大的烦恼之一，那么如何瘦出纤细手呢？在这里佑康益众的专家们告诉大家如何瘦手臂，还有瘦手臂的快方法：

瘦手臂好方法：
1．俯趴在地上，双手掌心向下自然弯曲放在身体两侧，吸气用双手撑起身体，双脚脚掌勾住地板，保持自然呼吸。
2．成斜板式动作，整个身体形成一条直线，眼睛看着地面，动作保持10~20个呼吸左右。
3．弯曲你的手肘，身体向下压保持悬空状态，臀腹和大腿肌肉收紧。
4．整个身体形成一条直线，眼睛看着地面，动作保持10~20个呼吸左右，如果不能够坚持的话，也可以直接多次重复做这个动作。
5．身体俯趴在地面上放松，然后双手小臂和手肘撑在地面上，弯曲你的小腿，腰背臀腹肌肉收紧。
6．然后放下你的双腿，脚掌勾住地面，抬起你的身体，用双手和脚尖支撑整个身体。保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。

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